গর্ভাবস্থায় কদবেল খেলে কি উপকার ও অপকার হয়

গর্ভাবস্থায় কদবেল খেলে কি উপকার হয়

গর্ভাবস্থায় কদবেল খাওয়া যাবে কি আমরা অনেকেই জানিনা তাই আসুন আমরা পোষ্টের মাধ্যমে জানি যে গর্ভাবস্থায় কদবেল খেলে কি উপকার ও কি অপকার রয়েছে এ বিষয়ে। আমরা আরো জানবো যে কদবেল কিভাবে খেলে গর্ভাবস্থায় বাচ্চার কোন ক্ষতি হবে না। 

গর্ভাবস্থায় কদবেল খেলে কি কি উপকার হবে এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। আপনারা এই পোষ্টের মাধ্যমে জানতে পারবেন গর্ভাবস্থায় মায়েদের জন্য কদবেল কতটা উপকারী নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।

• কদবেল এর উপকারিতা কি কি 
• কদবেল এর অপকারিতা কি কি
• গর্ভাবস্থায় কদবেল খাওয়া যাবে কিনা 
• গর্ভাবস্থায় কদবেল খাওয়া উপকারিতা
• পাকা কদবেলের গুনাগুন গুলো কি
• গর্ভাবস্থায় কদবেল এর শরবত খাওয়া যাবে কি
• কদবেল খেলে কি ওজন বাড়ে
• শিশু বিকাশে কদবেল খাওয়ার উপকারিতা
• কদবেলের পুষ্টিগুণ সমূহ গুলো কি কি
• লেখক এর শেষ মন্তব্য
  

কদবেলের উপকারিতা সম্বন্ধে আমরা অনেকেই জানিনা। কদবেল এ ফলটি আমরা অনেকদিন যাবত খেয়ে আসছি কিন্তু কখনো মনের ভুলেও এ প্রশ্ন জাগেনি যে এ ফলটির কি উপকার হয়েছে। চলুন সে উপকার গুলো আমরা জানার চেষ্টা করি। এ ফলটি খেলে আমাদের ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে, হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, হার্টের অসুখ থেকে রক্ষা করে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে আরো অনেক ধরনের উপকার করে থাকে এ ফলটি।

আপনার মনে হতে পারে যে গর্ভাবস্থায় কদবেল খেলে কোন অসুবিধা সম্মুখীন হতে হবে কিনা। জেনে রাখা ভালো প্রতিটা জিনিসেরই ভালো এবং মন্দ দিক রয়েছে। তেমনি ভাবে কদবেল খাওয়ার যে সময় সেটি খাওয়ার আগ মুহূর্তে খেলে বেশ কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমনঃ রক্তচাপ কমানো, পেটব্যথা বা বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা, ডিহাইড্রেশন ইত্যাদি।

গর্ভাবস্থায় কদবেল খাওয়া যাবে কিনা তা আমি আপনাদেরকে অল্প পরিসরে জানানোর চেষ্টা করব। গর্ভাবস্থায় অবস্থায় মেয়েরা অনেক ধরনের টেনশন চিন্তা করে থাকে। তারা কি খাবে না খাবে কোন ধরনের খাবার খেলে বাচ্চা ভালো থাকবে । আরো অনেক বিষয় নিয়ে তারা চিন্তা-ভাবনা করে থাকে। তবে গর্ভাবস্থায় কদবেল খেলে তাদের কোন ক্ষতি হবে না বরং মা এবং বাচ্চা দুজনাই ভালো থাকবে। কদবেল খুবই উপকারী ফল।

কদবেল খাওয়ার উপকারিতা সম্বন্ধে আপনারা একটু ভাল জানতে পেরেছেন। এটা এমনই একটি ফল যেটি প্রায় সব মানুষেরই পছন্দ কারণ ফলটি বেশি টকও না বেশি মিষ্টিও না মাঝামাঝি পর্যায়ে। একটি গর্ভবতী মায়েদের জন্য পারফেক্ট ফল । কারণ তাদের পেটে বাবু আসার পরে তারা তো বেশি টক খেতে বেশি পছন্দ করে এজন্য কদবেল ফলটি বেস্ট।

কদবেল আমাদের কাছে মজার একটি ফল। এ ফলে অনেক ধরনের গুনাগুন রয়েছে। এই ফল আমরা চাইলে কাঁচা ও খেতে পারি আবার এ ফলটি পাকিয়েও খেতে পারি। এই ফল কাঁচা খেলে এক স্বাদ পাকিয়ে খেলে আরেক স্বাদ। আমরা যদি পেটের কোন সমস্যায় ভুগী যেমন ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা এই ফলটি কাঁচা খেলে ডায়রিয়া ভালো হয়ে যায়। এ ফলের আরো অনেকগুলো উপকারিতা রয়েছে। যেমনঃ

• এ ফলটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
• কোলেস্টরেলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।
• মানবদেহের রক্ত পরিষ্কার করে থাকে। 

গর্ভাবস্থায় কদবেলের শরবত খেলে কোন ক্ষতি নেই। কদবেলে যেমন ভালো দেখে রয়েছে তেমনি ভাবে তার বিপরীত দিকও রয়েছে। গর্ভাবস্থায় মেয়েদের শরীর কোন সময় ভালো থাকে কোন সময় খারাপ থাকে। এজন্য শরীরের অবস্থার ওপর বিবেচনা করে কদবেলের শরবত খেতে হবে। নাহলে শরবত খাওয়ার পরে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন পেট ব্যথা, গ্যাসের সমস্যা ইত্যাদি। এজন্য গর্ভাবস্থায় মেয়েদের শরীরের উপর ভিত্তি করে শরবত খেতে হবে। তাহলে কোন সমস্যার সম্মুখীন হতে হবে না। 

কদবেল খেলে ওজন বাড়ে কিনা এ বিষয়টা আমরা অনেকেই জানতে চাই। আসলে দেখেন কদবেল খেলে আসলে ওজন বাড়ে না। আমরা যেটা জানি সেটা ভুল। তবে একটা কথা বলতে পারি কদবেলে অনেক ধরনের শরীরের উপকার রয়েছে। যেগুলো আপনারা ইতিমধ্যেই জানতে পেরেছেন ওপরের প্যারাগুলোতে। তবে গর্ভাবস্থায় মেয়েরা কদবেল অনেক ধরনের উপকার পেতে পারে।

শিশু বিকাশে কদবেলের ভূমিকা অপরিসীম। যেমন এটি গর্ভবতী মায়েদের জন্য উপকারী তেমনি সে পেটের বাবুর জন্য তেমনি উপকারী। একই সাথে শিশুর মানসিক ও শারীরিক বিকাশে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই কদবেল। কদবেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ ক্যালসিয়াম প্রোটিন আরো অনেক কিছু। তাই কদবেল শিশু এবং গর্ভবতী মায়েদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

কদবেলে অনেক ধরনের পুষ্টি গুনাগুন রয়েছে এগুলো অনেক আগেই জেনেছেন আমার আরো আগে বলা উচিত ছিল । তাহলে সম্পর্কে আপনারা অনেক সুন্দর ধারণা পেতেন আমিও আপনাদেরকে জানিয়ে উপকৃত হতাম। কদবেলে যে পুষ্টিগুলো থাকে তা আমাদের শরীরে অনেক কাজ করে থাকে চলেন সেগুলো নিচে জানানোর চেষ্টা করি। 

• ভিটামিন বি
  
• ভিটামিন সি
  
• প্রোটিন
  
• পটাশিয়াম
  
• আয়রন
  
• ফসফরাস 
• কার্বোহাইড্রেট
  
• ফাইবার 
• ক্যালসিয়াম
  
• অ্যান্ট্রি অক্সিডেন্ট ইত্যাদি।

তাই পরিশেষে আমি বলতে চাই গর্ভাবস্থায় কদবেল যেভাবেই খাওয়া  না কেন সেভাবেই উপকার পেতে পারে। মেয়েরা গর্ভাবস্থায় খুব টক খেতে পছন্দ করে। এজন্য কদবেল এমন একটি ফল যেটি বেশি টকও নয় বেশি মিষ্টিও নই। গর্ভ অবস্থায় এ ফলটি খেলে অনেক ধরনের উপকারিতা পেতে পারে। আমার স্বল্প জ্ঞানে যতটুকু পেরেছি আপনাদেরকে জানানোর চেষ্টা করেছি ধন্যবাদ।